２０２２年１１月１２日（土）　ena 国際部西船橋校

 

大雑把に言えば、睡眠時間と学習効果は比例します。

つまり睡眠時間を減らせば減らすほど、学習効果は下がってきます。

※睡眠時間をやたら増やしても。、学習効果はあがりませんが。。。。。。。。

 

これは当たり前です。

 

しかし、厄介なのは、睡眠時間と学習満足度が反比例するのです。

つまり、睡眠時間を減らすと、生徒は「たくさん勉強したー」と高い満足感を持ちます。

※睡眠時間を増やすと、不安が増す傾向があると思います。

 

またまた、睡眠時間と健康は正比例します。

つまり、睡眠時間を減らすと、風邪など病気になりやすいです。

その結果学習効果は下がります。

 

結論は、健康を維持できる睡眠時間を確保し、

残された時間の中で勉強時間を増やし、学習効果を高めることが重要です。

 

 

森　博行

ena 国際部 西船橋校

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